GRUPPEFORLØB
Der starter en ny gruppe op i efteråret 2022
Holdet er på max. 9 personer. Hver gang varer 2-2.5 timer.
Vi er både udenfor og indenfor, og det er derfor godt at være forberedt med påklædning til al slags vejr og være okay med at tøjet bliver beskidt eller lugter af bål.
Gruppen er åben og du deltager, når det passer ind i dit program. Du kan selv booke plads fra gang til gang online, når du har været til en forudgående individuel samtale.
Tirsdage kl. 10:00-12:00
Torsdage 16:30-18:30
Er det noget for mig?
Hvis du føler, at du "har snakket nok", men stadig mangler at forankre noget i din proces.
Hvis et fællesskab kan bidrage til din proces og du til andres.
Hvis du gerne vil have konkrete redskaber og øvelser både inde og i naturen.
Hvis du er ude af den akutte fase, men har stadig brug for inspiration til at ændre adfærdsmønstre og har brug for input.
Hvis der er alt for lang ventetid på individuel samtaleterapi og du kan mærke, at det vil være en hjælp at komme i gang nu og lade gruppen udgøre en brobygning til dit næste skridt.
Du kan ikke starte i gruppeterapi, hvis du har:
- aktiv alkohol- eller stofafhængighed
- alvorlig fysisk sygdom, som gør din deltagelse i aktiviteterne risikabel
- personlighedsforstyrrelse /er svært medicineret
- aktivt forløb i psykiatrien
- alvorligt nedsat kognitiv funktion
Beskrivelse og Formål:
Der er mange ting i din personlighed og dit liv, som kan lede til, at du har perioder med psykisk ubalance. Du deltager i gruppen præcis, som den du er, og med den historie du har. Du kan derfor både opleve støtte og udfordring ved at deltage i gruppen, og der er ingen opskrift på, hvad du skal have ud af forløbet, men det overordnede formål med gruppeforløbet er at:
- reducere lidelse og symptomer på angst og depression
- blive bevidst om, hvordan du kan leve livet og stå ved den du er
- sætte grænser og skabe rum for dig selv
- øge kropsbevidsthed og give hjernen en pause
- tilegne dig redskaber, som du kan implementere i eget liv
- opbygge dine naturlige og spirituelle ressourcer med naturen som støtte
For at tilsikre, at gruppeforløbet er det rigtige for dig, tager du og jeg først en individuel samtale, I fællesskab vurderer vi, om du skal have flere individuelle samtaler eller et gruppeforløb er det rigtige. Du kan altid bede om at stoppe i gruppen og overgå til individuelle samtaler.
Der gælder de samme regler for egenbetaling og afbud, som ved individuel terapi. Læs mere her.